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130斤到105斤胖妞变腰精成功给人生来了一发彩蛋

2019-11-09 18:49:11 | 来源: 单机资讯

130斤到105斤 胖妞变腰精 成功给自己人生来了一发彩蛋

介绍一下瘦宝儿,也就是我啦!身高164cm,原始体重130,现在体重105,可能有很多宝宝们觉得我这个减肥速度对自己也是够狠的!确切减肥需要对自己狠,不是有话说:女人不狠,地位不稳。自己最初开始减肥也是有缘由的,宝宝们板凳瓜子准备好没有,八卦来了哟!

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减肥最初的缘由是愤怒,在高中的时候喜欢一个男生,俗语说女追男隔层纱,可为什么我追人家的时候就隔座山呢?说下我当时的体重是130斤,高中时候没有追到,那好,上大学了在一个学校几年的时间总是可以改变男神的心吧!我明里暗里的不断表示,没有成功拿下男神的花好月圆,只有一个结果只能做朋友!

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也是由此我开始了我的减肥历程,事实上我的减肥历程也不是那末的形象光辉,也就是坚持了一些基本的减肥方法,对以前爱好的蛋糕、巧克力等高热量的食品一概拒绝,改为平淡的饮食习惯,再辅助适当规律的体育运动,废话少说,看看我减肥时的饮食吧!

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当体重减下去我真的对一个人的改变是发自内心的,

1、心理不再敏感,

对肥、胖、等这些字眼非常的敏感,不要说你没被朋友说过啊!在学校的时候肯定会有朋友同学对你开玩笑的。这类心理阴影的压力也是逼迫着我去减肥。

2、逐渐自信,

对这个我想胖宝宝们是有同感的吧!出门在外由于身体肥胖不是的要遭受他人一样的眼光,虽然他人不说,但自己内心里面是知道的,这就造成了另外一个结果,孤僻不爱与人交换。

3、容貌提升的信心

不管你当初有多胖,你认为自己有多么的不堪,只要你瘦下来,身材好了,皮肤也好了,好像一瘦就能治百病,你出去时绝对会有人给你行注目礼的!

实际看了我的饮食,宝宝们也知道,也没什么特别的秘诀,再看运动,运动也就是每天晚上会去公园跑个2-3千米的样子,在过道上延续快走进行15-20分钟,吃完饭后进行适当的散步,在晚上休息前的必修课是躺床上做空中自行车的动作150下,倒立10分钟。

对瘦身成功的宝宝们,不能想着革命已成功,这下可以放开胡吃海喝了,要是这样,我想你会一个月就打回原形;瘦下来后的饮食还是坚持平淡规律,对美食的诱惑要有自己的坚持;在这里给宝宝们介绍几个小动作,在家里就能瘦哟!

每一个动作进行10次,每3组为完成一个动作,动作之间休息1分钟!

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